LETNÁ  VÝZVA

Máme tu leto a tomu zodpovedajúce počasie. Teplo a slnko sú ideálna kombinácia na dni pri vode a opaľovanie sa. Vtedy sa nezaobídeme bez opaľovacieho krému. A naša výzva na letné mesiace súvisí práve s ním – používať prírodný opaľovací krém. Existujú totiž dva typy opaľovacích krémov – minerálne (nazývané tiež fyzikálne alebo neorganické) a chemické (bývajú označované aj ako organické). Minerálne opaľovacie krémy fungujú ako štít, obsahujú malinké kúsky minerálov, ktoré blokujú UV žiarenie a odrážajú ho ako malé zrkadlá, takže sa nedostane na pokožku. Chemické obsahujú látky, ktoré zachytia UV žiarenie a premenia ho na teplo. Ich výhodou je, že nezanechávajú biely film a ľahko sa rozotierajú. Nevýhodou je, že často obsahujú látky, ktoré škodia nie len prírode ale aj nášmu zdraviu. Napríklad:

• Silikóny – pôsobia ako plastový obal, upchávajú póry a zadržiavajú na pokožke vlhkosť a baktérie.
• Parabény – používajú sa ako konzervačné látky, no môžu spôsobovať alergické reakcie, hormonálne poruchy atď.
• Retinylpalminát – je účinným antioxidantom, no pri vystavení UV žiareniu môže prispieť k starnutiu pokožky a k poškodeniam či ochoreniam kože.
• Petrochemické látky – pridávajú sa pre zdanlivo regeneračné účinky, no blokujú póry a sú zodpovedné za podráždenie pokožky a akné.
• Petrolatum (vazelína) – upcháva póry, pokožka sa po poškodení slnkom prehrieva a neregeneruje. Naviac je v prírode nerozložiteľná, takže pre ňu predstavuje záťaž.
• Oxybenzón – vyrába sa z ropy a je až v 70% opaľovacích krémov. No môže narušiť endokrinný systém, činnosť štítnej žľazy a spôsobovať hormonálne poruchy, naviac je spájaný s kožnými alergiami. Veľmi ľahko sa vstrebáva do pokožky. Najnovšie štúdie dokonca tvrdia, že môže existovať súvislosť medzi jeho používaním a nepriaznivými výsledkami pri pôrodoch, môže dokonca zvyšovať riziko vzniku rakoviny prsníka a endometriózy.
• Oktinoxát – taktiež sa ľahko vstrébáva do pokožky. Ovplyvňuje produkciu hormónov štítnej žľazy a má hormonálne účinky na metabolický systém. Môže tiež spôsobiť alergické reakcie, hoci jeho zdravotné riziká ešte nie sú dostatočne dokázané.

Látky ako oxybenzón, oktokrylén a oktinoxát prispievajú v oceánoch k bieleniu koralov. Niektoré chemické filtre bežné v opaľovacích krémoch aktivujú vírusy, ktoré zabíjajú mikroriasy nevyhnutné na prežitie koralov, ktoré tak vyblednú a zomrú, pričom im na to stačí len 48 hodín. Ďalšie spôsobujú pokles fotosyntézy. Oxybenzón spolu s avobenzónom, oktokrylénom či ecamsulom prenikajú do krvi nielen u morských živočíchov ale aj u ľudí. Taktiež sa aj pri minerálnych opaľovacích krémoch skúste vyhnúť nanočasticiam, pretože sa ľahšie vstrebávajú do pokožky a môžu pri väčších množstvách predstavovať riziko aj pre vodný život. Vedci odhadujú, že každý rok skončí v oceánoch viac než 14 000 ton opaľovacích krémov. To už vie byť významný problém pre ekosystém.

Porovnanie minerálnych a chemických opaľovacích krémov:

MINERÁLNE	CHEMICKÉ
Môžu sa ťažšie rozotierať (nie všetky).	Ľahká rozotierateľnosť.
Môžu zanechávať biely film.	Zvyčajne nezanechávajú biely film.
Odrážajú UV žiarenie.	Rozkladajú UV žiarenie na teplo.
Vhodné aj pre citlivú pokožku.	Môžu spôsobiť alergie alebo rôzne kožné či iné ochorenia.
Vhodné aj pre deti a bábätká od narodenia.	Nevhodné pre deti do 3 rokov.
Pre prírodu sú zvyčajne neškodné.	Majú negatívny vplyv na prírodu, hlavne vodný ekosystém.
Účinkujú okamžite po aplikácií.	Je potrebné sa nimi natrieť minimálne 20 minút pred pobytom na slnku.
Účinkujú spoľahlivejšie po dlhšiu dobu.	Rýchlejšie sa rozkladajú, je potrebné sa častejšie natierať.

Tu je pár ďalších tipov ako si vybrať opaľovací krém:

• Zvoľte si krém, ktorý chráni pred UVA aj UVB žiarením.
• Vyberte taký, ktorý je vodeodolný. Je to lepšie aj pokiaľ sa neplánujete kúpať (kvôli poteniu).
• Skúste nájsť krém, ktorý je nekomedogénny, aby neupchával póry.
• Sledujte, či nemá v zložení mikroplasty (mikroperličky).

A ešte zopár rád, ako sa zdravo opaľovať:

• Naneste opaľovací krém v dostatočnom množstve, inak bude jeho SPF (ochranný faktor) oveľa nižší.
• Nevystavujte sa slnku cez obed, najmä ak naň nie ste zvyknutí, opaľujte sa doobeda do 11 hodiny a poobede po 15 hodine.
• Zvykajte svoju pokožku na slnko postupne, začnite už na jar, keď je slnko slabšie a opaľujte sa krátko, čas na slnku postupne predlžujte.

Všetky opaľovacie krémy, s ktorými vojdeme do vody, sa do nej v menšom či väčšom množstve dostanú. A veľa ich zložiek, ktoré si nanesieme na pokožku, sa do nej vstrebú. Preto si opaľovací krém vyberajte starostlivo, aby vás účinne a bezpečne chránil bez toho, aby spôsobil nejaké ujmy na zdraví vás alebo ekosystému. Iste, jedno použitie krému s potenciálne škodlivými filtrami, vám ani prírode pravdepodobne neublíži (pravda ak nemáte citlivú pokožku), ale keď sa to nazbiera, vie to byť už naozaj problém.